jaki jest

[...] Puar-to co było w początkowych walkach UFC,to było dawno i nieprawdaWtedy nikt nie mógł wygrać z przedstawicielami Gracie Jiu Jitsu,bo nikt nie trenował takiego parteru jaki oni stworzyli i znali.Obecnie wiele szkół "stójkowych" tych nie mających klapek na oczach i wierzacych,że są najlepsi i niepokonani uzupełnia wiedzę o [...]

[...] "Internetowym sparingiem" XD @Topic Jeżeli chodzi o kyoka, i że nie ma uderzeń na twarz. I tu trzeba sie zatrzymać na chwile, w stylu NIE MA. Lecz to, że trenujesz jakiś styl to nie znaczy, że musisz sie z nim utożsamiać, tzn. garde sam trzymasz wysoko i atakujesz na twarz, a nie jak Ci "nakazuje" styl, mieć rece nisko i bic [...]

czy ten stizm to jest nazwa supelemntu?? A jesli idzie o efa to jaki suplement jest dobry??

jaki sens jest podawać hcg i testa z zewnątrz?? zaczynasz podawac hcg jak zaczyna schodzić syntetyk osobiście ja preferuję clom do pct a combo clom nolva bardzo fajnie się sprawdza

To nie jest odpowiedni dział przeznaczony do takich pytań. Glutaminię i taurynę sobie odpuść. Pomiędzy treningami należy zjeść pełnowartościowy posiłek. Jaki masz odstęp między siłownią, a treningiem piłkarskim? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-06 15:11:22

[...] Udało mi się dostać na "fitness z metodyką" po której będę miał kurs instruktora fitness i będę również pisał z owej dziedziny pracę licencjacką ;) Chciałbym właśnie wiedzieć jaki kurs obecnie opłaca sie dodatkowo zrobić, aby mieć podstawy do rozpoczęcia pracy (nawet jedynie w formie nabrania doświadczenia) powiedzmy na 3 roku studiów.

Hmm, a czy przy ewentualnej rozmowie kwalifikacyjnej potencjalny pracodawca będzie zwracał uwagę na to jaki kurs mamy przeprowadzony czy jednak będzie zwracał głównie uwagę na doświadczenie i wiedzę? Chodzi mi głównie o to, który papierek będzie bardziej wartościowy (o ile będzie) Widzę, że już miałeś solidne fundamenty już przy robieniu kursu, [...]

[...] problem- w tym art który wysłałeś są podane przykładowe zestawy ćwiczeń... sęk w tym że wymagają sztangi, a tej póki co nie posiadam. Wiadomo, można wymyślić "jak" machać hantelkami, sęk w tym żeby wiedzieć, w jaki sposób robić to tak żeby było to najefektywniejsze, i równocześnie jakie ćwiczenia robić żeby nie przeciążyć od razu np klatki :)

[...] ;-) jak chcesz zrobić coś z niczego to polecam pancakes, ja robię zawsze tak, że ubiłam białko dodaje erytrol, później, żółtko, dowolny budyń w zależności od tego na jaki smak mam ochotę i łyżeczke proszku do pieczenia i smażę pancakes, przekładam je później skyrem z białkiem i dowolnymi dodatkami i wychodzi bardzo słodko :-D na szybko [...]

Odnosnie barkow zawsz robie 16 serii tylko oczywiscie co jakis czas zmieniam cwiczenia i nieraz jest ciezko, a co do innych grup miesni to zalezy do tego jaki mam dzien ustalam sobie wtedy ile robic serii w danym cwiczeniu.

Panowie ktoś jeszcze się wypowie ? czy faktycznie na enanie skóra jest bardziej tłusta i więcej syfi niż na propie ? Nie ma różnicy jaki Este idzie, masz utrzymać stabilne stężenie i reszte hormonów w ryzach

jaki sens jest brać przed treningówkę na imprezę gdzie się będzie piło?? bo ja nie kumam. Chcesz bardziej się nawalić czy dłużej wytrzymać? Dziwne praktyki :D

Rozpisanie grup mieśni w jaki dzień jest dobre...dodaj jeszcze jedno ćwiczenie na plecy z atlasu ćwiczeń...no i chyba tyle.A i ja bym zmiejszył powtórzenia w izolowanych na 4x12 Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-27 09:42:26 Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-27 09:44:58

Buczi przestan szukac dziury w calym jaki bład? w dzienniku masz podana wartosc dla 100 gr a nie 250! skąd wziales 15 gr tłuszczu? 2.5 * 1.3(tyle jest w 100 gramach)= 3.25 * 9 (kalorycznosc tluszczy) =29.25 W ogole nie wiem gdzie Ty sie tego bledu dopatrzyles , nie kombinuj i pisz warttosci jak sa w vitalmaxie.

no bo wyrzuć. tylko jaki problem zrobić sobie bułkę np. z plasterem sera żółtego, pomidor, sałata, ogórek i inne dodatki??? żaden. również możesz upiec sobie w piekarniku kawał schabu i potem go ciąć na kawałki do kanapek - idealna opcja. możesz też porobić sobie np. placuszki owsiane i wcinam w trakcie dnia zamiast kanapek. jest tyle różnych [...]

Jakikolwiek sensownie ułożony plan z sensowną progresją - na poczatek może być coś w stylu nawet Lafaya, jakieś podstawy gimnastyki od Chrisa Sommera czy po prostu kalisteniczny trening całego ciała z Jutuba. Po kilku miechach przejdziesz na trening siłowy ze sztangą i hantlami. I nie mów że nie wiesz jaki plan wybrać bo siedzisz na forum 2 lata i [...]

[...] tlusty ,spasiony knur:)zreszta niewiem czy zdecyduje sie na SA bo nielubie igiel i boje sie ze mi wyskocza niezidentyfikowane obiekty na plecach:)poki co zostane przy ph.skoro 2 kapsulki to za malo to ile mam lykac???i jaki odstep zrobic miedzy kuracjami???czy w polsce mozna kupic 1-AD lub 4-AD bo ja sobie sprowadzilem z zagranicy?? dominikusb

POMPI PODAŁ ZŁY TRENING ZARAZ NAPSIZE CZEMU a co do klaty z plecami, jest to metoda (łaczenie dwoch duzych partii na 1 treningu) razej dla zaawansowanych, wiec nie polecam. a co do trenigu MASOWEGO masz w tym linku co podałem grupa I (na stronie 17 !) a CO DO PLANU POMPIEGO: Poniedzialek : - klata - triceps -przedramiona LEPIEJ DAJ PO [...]

Oznaką dobrego treningu jest moim zdaniem zauważalny progres siły, masy lub wytrzymałości mięśniowej w przeciągu określonego czasu. Wszystko zależy od rodzaju treningu na jaki się decydujemy (siłowy, masowy, wytrzymałościowy inny). Brak zakwasów po treningu jak i ich obecność to oznaka dobrego treningu pod warunkiem że został ten trening [...]

i sie dziwisz koleżko, że byłeś sztywny? Twój trening wręcz to promował Przepraszam, ale czy Ty widziałes kiedyś jaki trening siłowy robia judocy? Bo to co ja opisałem, to standard zarówno w klubach, jak w kadrze.Krzyś pierwszy poruszyłeś problem, że jesteś sztywny po siłce. Starszy kolega podsuwa Ci możliwe przyczyny a Ty go atakujesz. Może [...]